Le marron est un fruit à coque bon pour l’organisme, car il est riche en nutriments. Il contient notamment de la vitamine B9 en bonne quantité, aussi appelée folates. Dans le marron, on trouve de nombreux nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre corps :
– les vitamines comme la vitamine B9, qui a un effet positif sur l’ensemble du corps.
– les minéraux comme le fer, qui a un effet positif sur le système immunitaire.
– les glucides comme les fibres, qui ont un effet positif sur la faim.
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